102年中華民國瑜伽協會北中南師資聯誼會將於高雄舉行

今(102)年的北中南師資聯誼會將由南部主辦，北部中部協辦。預計在11/09-11/10 于高雄澄清湖青年活動中心忠孝廳忠孝營區，舉辦兩天一夜的瑜伽研習課程。希望各位師資學員踴躍參與。

不垢不淨

學瑜伽者都會嚮往到發源地印度去朝聖，親身體驗傳統瑜伽的精神。但是，如果抱持觀光的旅遊心態，就會抱怨四周環境髒亂，到處塵沙飛揚，沿途舟車勞頓。反之，如果以虔誠的心境去參訪學習，就會發現到處有領悟，人人都是大師，有著截然不同的收穫與體會。這都是初心不同而導致不同的結果。

同樣的道理，以玩樂的心態來到瑜伽教室，就會產生諸多抱怨，嫌東嫌西，怨東怨西：嫌教室小、房屋老、地毯舊；怨沒電梯、沒冷氣、沒三溫暖。為了不讓彼此浪費寶貴的時間，應於門口高掛匾額昭告來者：『嫌者勿進』、『怨者止步』。

而真正有心學習的人，內心不會對學習環境有任何不滿，自然能專注地吸收學習，精益求精，帶走豐富的收穫與心得，達到身、心、靈的平衡。並在瑜伽教室裡大聲高唱：『我的字典裡沒有放棄，因為已鎖定你。』

《心經》裡說：諸法空相、不垢不淨。外在環境與內在心境的互動，本來就是變化無常，一念天堂一念地獄，凡事正面思考，就會有正面的結果，身心安頓、一切自在，無入而不自得。凡事負面思考，當然只會產生負面的效應，作繭自縛，鑽牛角尖，進入死胡同而找不到出路。

心有多寬，路就有多廣，愛有多深，福報就有多高。

瑜伽課程（2011年3月 更新）

招生中：

師資班：近期招生中
個人班：招生中

團體班：招生中
星期二 早上班(10:00-12:00am)
星期一四 晚上班(6-8pm)
星期一四 晚上班(8：30-10：30pm)
每期共12周。


已開班：
星期一五 早上班(8:30-10:30am)


所有課程由本人親自授課



電話(07)291-8232
地址 高雄市忠孝一路12巷11-2號

別懷疑 請來電解惑

愛 ❤ 感恩 ❤ 回饋 ❤

愛 ❤ 感恩 ❤ 回饋 ❤


十二月是個充滿感恩與紀念的月份。十二月十一日是本會創會理事長暨師資班傳承導師光明大師 華淑君老師的逝世紀念日，因此瑜伽老師們相約每年在此月相聚，共同感恩與學習。協會於每年固定會主辦瑜伽師資聯誼，北區、中區及南區的師資聯誼會輪流協辦，讓所有瑜伽老師一起聯絡感情、教學相長。

九十九年十二月四日至五日，協會於高雄澄清湖青年活動中心舉辦兩天一夜的北、中、南師資聯誼。去年及前年（九十八年與九十七年）的師資聯誼，分別由北區和中區的聯誼會籌辦，今年則由南區聯誼會負責。前兩年的聯誼活動，皆特別邀請印度施化難陀瑜伽學院大師阿迪雅達瑪難陀來台，傳授古老瑜伽傳承與瑜伽精髓。而本次活動，適逢中華民國瑜伽協會出版《瑜伽師資教材》之際，讓各地瑜伽教練場統一教學內容與品質，游理事長提議本次師資聯誼會以此教材內容為主軸，分享給全國的瑜伽老師，一起相互交流，進而提升教學的系統化與國際化。

因此，師資教學的分享成為貫穿今年師資聯誼會的主題。在這兩天活動中，每位參與的老師都放下身邊繁忙的教學工作，給自己的生活帶來一些空間，共同研討、傳習，分享教學經驗，付出彼此關愛。而協會與資深授課老師們則付出愛心來教學指導，感恩並回饋給在場每位熱情的瑜伽同好，以期能完全掌握傳統印度瑜伽的真髓。

二月四日一早，來自各地的遊覽車與自行趕赴會場的老師們，紛紛在高雄澄清湖會合，滿心歡喜來報到。快樂享用過午餐後，游理事長的開幕致辭，揭開感恩活動的序幕。第一天下午，理事長游秀珠老師與監事長吳清助老師精彩萬分的教育心理學，正式展開了第一堂饒富意義的瑜伽課程。接著由敝人分享呼吸法、祈禱文與拜日式唱誦。副理事長黃香蘭老師隨後循序指導了一系列體位法的精要，包括三角式、拜日式、重要體位法十四式。整個系統化的逐步教學方式，讓大家往後教授瑜伽時，無論是理論與實務上，能更加運用自如。晚餐過後便是自由活動的時間，有人留在澄清湖夜遊，有些人往市區觀光，充分的放鬆身心，享受悠閒的時光，也增進彼此的情誼。

第二日清晨五點多起床後，詹月霞老師秉承 卓而異大師傳承的氣功，帶領戶外健走，徜徉在大自然的懷抱後，再回來享用早餐。早上的課程，一開始是北區師資聯誼會會長劉秀珍老師深入淺出的分享，講解施化難陀教誨精要。隨即由中區師資聯誼會會長李秀錦老師詳細指導了暖身操、眼部運動、放鬆式、腸道清潔法5個運動的要領。榮譽理事長林蔚翔老師指導了頭立式、平衡式、站姿式等進階體位法系列。早上最後一堂，由敝人分享教材裡其它的體位法系列，包括背部躺下、腹部躺下、坐姿式等。經過一連串的體位法練習，午餐結束後，副理事長佘雪紅老師指導身心靈放鬆與靜坐，結束全部瑜伽課程。最後，理事長主持結訓，將來年的聯誼會活動交棒給北區聯誼會會長劉秀珍老師，並為本次瑜伽師資聯誼會活動劃下完美的句點。

感謝協會用心的主辦，並感謝南區各地教練場的班主任、學員及家屬、理監事們的通力的幫忙和無私的奉獻，正因為大家同心協力、圓滿付出、共同承擔，才使得本次師資聯誼會能夠圓滿成功。如有未盡理想之處，還望各位多多包容，且不吝給予指教和建議。希望踴躍出席的各位老師，能在眾多位資深瑜伽老師多年的教學經驗與瑜伽體悟的分享上，藉由課堂上的分享與討論，對瑜伽教學及《瑜伽師資教材》有更深一層的體會與認識，並應用在教學上。本協會全體理監事及教練場班主任皆已參與並通過協會所舉辦的國際瑜伽師資證照班且獲取證書，希望各位瑜伽老師也能把握參與，共同提升與精進瑜伽教學。瑜伽之路浩瀚無邊，學無止境。若能廣學多聞，找到一條正確的道路與方向；堅持一門深入、精益求精，必有所獲。應避免只是到處學習皮毛、三心二意的學習心態，看似花團錦簇、美不勝收，實則眼花繚亂，迷失自我，而落得「樣樣通、樣樣鬆」而終究一事無成的下場。唯有「一路走來、始終如一」的持之以恆才是正途。感恩！共勉之！

華異瑜伽教練場：董淑貞瑜伽老師 簡介

董淑貞瑜伽老師 簡介

經歷：

• 民國 63年開始接觸研習瑜伽 (此階段仍以家庭為重)
• 民國 77年起跟隨光明大師華淑君先師，於華氏瑜伽補習班師資結業後，授課至今。(小孩長大後，專心授課)
• 跟隨華先師，多次赴施化難陀哈達瑜伽的印度、美國和加拿大道場研習
• 跟隨華先師，於長髮聖者的道場研習

現任：

• 社團法人中華民國瑜伽協會第十屆副理事長
• 社團法人中華民國瑜伽協會南部師資聯誼會會長
• 社團法人中華民國瑜伽協會華異教練場班主任
• 高雄市瑜伽教學人員職業工會常務監事
• 高雄市瑜伽協會名譽理事

歷任：

• 社團法人中華民國瑜伽協會第九屆副理事長
• 社團法人中華民國瑜伽協會第八屆副理事長
• 社團法人中華民國瑜伽協會第七屆理事
• 社團法人中華民國瑜伽協會第六屆常務理事
• 社團法人中華民國瑜伽協會第五屆理事
• 中華民國瑜伽協會華氏瑜伽南部聯誼會第五屆會長

瑜伽經歷：

• 一百零八年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營研習會指導講師
• 一百零八年中華民國瑜伽協會密集瑜伽研習課程結業
• 一百零八年中華民國瑜伽協會國際瑜伽日課程結業
• 一百零四年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營研習會指導講師
• 一百零三年台灣兒童暨家庭扶助基金會新北市私立大同育幼院瑜伽課程講師
• 一百零二年國際希瓦南達瑜伽吠檀多中心瑜伽導師班結業
• 一百零二年中華民國瑜伽協會全國北中南師資聯誼會活動指導講師
• 一百零二年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營研習會指導講師
• 一百零一年中華民國瑜伽協會全國北中南師資聯誼會活動指導講師
• 一百零一年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營研習會指導講師
• 一百年中華民國瑜伽協會全國北中南師資聯誼會活動表演
• 九十九年中華民國瑜伽協會全國北中南師資聯誼會活動指導講師
• 九十九年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營研習會指導講師
• 九十八年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營研習會指導講師
• 九十八年中華民國瑜伽協會國際瑜伽導師證照班講師
• 九十八年中國青年救國團桃園縣團委會瑜伽能量專修營專任講師
• 九十八年印度施化難陀瑜伽學院瑜伽導師研修班結業
• 九十七年中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營講師
• 九十七年日本瑜伽指導協會現代瑜伽研習結業
• 九十六年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營結業
• 九十六年舊金山施化難陀道場瑜伽農莊瑜伽研習結業
• 九十五年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營結業
• 九十五年高雄市瑜伽學術研習會瑜伽氣功學術研習結業
• 九十四年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營結業
• 九十四年佛光山施化難陀瑜伽研習結業
• 九十四年印度施化難陀瑜伽學院瑜伽研習結業
• 九十三年中華民國瑜伽協會國際瑜伽秋季營結業
• 九十三年印度帕坦加利瑜伽道場瑜伽研習結業
• 九十三年中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營講師
• 八十九年中華民國瑜伽協會國際瑜伽學術研習活動結業
• 八十八年中華民國瑜伽協會國際瑜伽學術研習活動結業
• 八十四年印度施化難陀聖潔生命會瑜伽研習結業
• 八十四年印度聖瓦加威瑜伽學會瑜伽研習結業
• 八十三年加拿大國際施化難陀瑜伽吠檀多中心研習結業
• 八十二年上海體育學院道家太乙神功研習結業
• 八十二年華氏瑜伽綜合氣功研究院術科師資培訓班結業
• 八十年年印度施化難陀聖潔生命會瑜伽研習結業
• 七十九年中華民國瑜伽協會國際瑜伽學術研習大會結業
• 七十八年信望愛醫療機構脊椎神經 自然療法研習結業
• 七十七年中華民國華氏瑜伽術補習班導師班結業
• 七十七年中華民國瑜伽協會瑜伽教練中心導師班結業
• 七十六年中華民國瑜伽協會國際瑜伽學術研習大會結業

獲獎：

• 九十八年高雄市三信家商傑出校友獎
• 九十三年中華民國瑜伽協會推展瑜伽健康運動瑜伽教學研習獎
• 八十二年中華民國瑜伽協會推展瑜伽健康運動瑜伽教學研習獎
• 七十六年高雄市體育會瑜伽術委員會協助推廣瑜伽術獎

宗旨：

• 不爲名、不爲利。把瑜伽的精神「服務、奉獻」和導師的精神「信、望、愛」永續傳承與有緣人。

願景：

• 培訓瑜伽師資，能將「健康、快樂」深入每個家庭與社會，讓-瑜伽生活化-生活瑜伽化，以達到世界和平。

授課：

• 原則 - 不受傷
• 重點 - 身、心、靈的平衡
• 精神 - 信、望、愛

暫時鬆一口氣

於98年2月11日至3月4日印度海外導師班（施化難陀吠陀哲學瑜伽學院）結業後，一直參與中華民國瑜伽協會98年國際證照班的教學（體位法及呼吸法）： 第一梯次從5月16日起在高雄開課，為期五週；第二梯次從7月25日起在台北（協會）開課，為期五週；第三梯次從8月29日起在台北（協會）開課，為期五 週。9月30日後施化難陀吠陀哲學瑜伽學院院長 Swami Adhyatmanandaji 聖者阿迪雅達瑪難陀大師來台的兩週期間，負責大師及三位老師的起居，一直忙碌到現在。總算鬆了一口氣。

接著，10月30日至11月01日是中華民國瑜伽協會秋季營，12月我的教練場師資班也該開班了。

真感謝

真感謝

97年12月27日是吾家老三結婚的婚禮及喜宴

貴賓有 來自全國各地 我最敬愛的每位

摯親 朋友 鄰居們
中華民國瑜伽協會理監事與 瑜伽老師們
寶貝的瑜伽學員門們

你們的 誠心祝賀 與熱心無私的幫忙 及久候無怨言的晚宴
所有的愛 我們全都收到了 謝謝

在此深深一鞠躬 謝謝你們 辛苦了 招待不週 也請你們 多多包容
再次感謝 多謝 多謝 真多謝 全家祝福你們 新春快樂 闔家平安
獻上 全家福照片
站立 [左側老二 。 中立老大 。 右側老么]
坐位 [ 老三 ]
坐地上 [左側及中間老二的 。 右側老大的]



更多照片

悼 恩師 -- 卓而異大師

2月初赴印度之前去探望恩師，你很高興盤坐聊了約一小時，我很擔心這會不會是最後的廻光返照，到了院子卓二哥告訴我，你的情況不穩，或許老師等不到我從印度回來，2月11日至3月4日是我研習的期間，卓二哥安慰我看了就好，安心的去印度吧！一切都已經做了最好的安排，果真2月11日還未到目的地就接到協會來電，你不等我回臺，先走了！在印度我沒有電話無法與臺灣聯絡，想盡辦法終於在2月20日借了一張電話儲值卡與師母、卓二哥、月霞通話，在這期間心如刀割，內心在滴血，為何華老師倒下時我人在琉球，卓老師走時我人在印度，吳義昌老師走時我人在寮國（出國前去看過他），為什麼？只有華老師的告別式我參加了，你與吳大師的告別式我都無緣參與，3月5日清晨四點多回到家，感冒了，趕快打電話告訴師母，等我感冒好了會去看她，3月13日去看師母，她告訴我老師最後一次的暢談是我，所以與我聊了很久，之後就不知在說那國話，比手劃腳的直到2月10日安息了，進了三摩地。老師，我的教練場用『華』老師與你的名字『異』，我不會污了老師的名，會用愛來傳承，由華異瑜伽教練場結業的學生是尊師重道的，人生不是歲月是永恒。別了，恩師。

學生 董淑貞

瑜伽課程（2009年3月 更新）

招生中：

師資班：近期招生中

星期一四 晚上班(8：30-10：30pm)
每期共12周。

已開班：
星期一五 早上班(8:30-10:30am)
星期一四 晚上班(6-8pm)


所有課程由本人親自授課


電話(07)291-8232
地址 高雄市忠孝一路12巷11-2號

別懷疑 請來電解惑

全國（北、中、南）師資聯誼會活動

主旨：全國（北、中、南）師資聯誼會活動

說明：
（一）活動宗旨：傳承——薪火相傳——承先啟後
光明大師 華淑君 先師於民國70年創立中華民國瑜伽協會，71年成立全國師資班。中華民國瑜伽協會師資皆蒙先師教誨；12月11日適逢光明大師逝世紀念日，特邀希瓦南達聖者阿迪雅達瑪難陀 參與這場感恩活動並指導哈達瑜伽的傳承精神與內涵。

日 期：97年12月6日（星期六）
時 間：上午8:00～下午5:00
上課地點：汐止秀峰中學體育館（汐止市忠孝東路201號）
人 數：300人（自備瑜伽墊及環保杯）
報 名 費：200元。請向各地教練場報名繳費
學 費：全免
截止日期：額滿截止
參加資格：中華民國瑜伽協會師資班結業者


南部學員如果要搭乘遊覽車請先行登記（車資全免）並繳報名費。
乘車登記處：南部各教練場、由南部師資聯誼會統籌登記。

嘉義姿佳教練場
班主任：鄭秀慧
電話：(05)2332394；0921018527

嘉義教練場
班主任：廖美鳳
電話：05-2277539；0919711539

麻豆薏華教練場
班主任：孫麗明
電話：(06)5723-685；0920-507-293

憶瑜伽教練場
班主任：潘美燕
電話：(07)747-2020；0933-389-423

達心教練場
班主任：吳美淑
電話：(07)387-5006

木森林教練場
班主任：鍾依璇
電話：(07)557-0567；0956-582-777

鄭娥教練場
班主任：鄭娥
電話：(07)3624952；0932-743-525

華異教練場
班主任：董淑貞
電話：(07)291-8232；0932-725-338

屏柬麗家教練場
班主任：謝麗玉
電話：08-7325508；0911675033

潮州教練場
班主任：湯珮彣 (秀鳳)
電話：08-7801317；0934-337-089

台東教練場
班主任：鄭秀鳯
電話：089-339259；0932-179-635

南部師資聯誼會
會長：董淑貞
電話：(07)291-8232；0932-725-338





課程內容；

大師：Swami Adhyatmananda 阿迪雅達瑪難陀
弟子：Jessy 潔西、Anku 安庫

Am 08:00~09:00 報到
Am 09:00~09:30 紀念華老師、大師演說與華老師的緣分
Am 09:30~10:50 瑜伽哲理與人體七輪運行
Am 11:00~12:00 滾胃式、吊胃式
Pm 12:00~13:00 午餐與休息
Pm 13:00~14:00 靜坐、冥想與呼吸
Pm 14:10~15:30 高難度體位法（練習技巧及避免運動受傷）
Pm 15:40~17:00 瑜伽飲食

南部師資聯誼會會長 董淑貞 敬邀

中華民國97年11月17日

2008國際瑜伽研習大會(秋季營)已圓滿落幕，每位學員皆滿懷期待又怕受傷害，只要心中有信、望、愛，誰也不會受傷害。互相尊重。凡事包容。處處圓融。分層負責。不是不盡責。環環相扣是重責。猶如瑜伽身、心、靈要平衡。不盡責處事不能圓融。身、心、靈不平衡身體不算健康。尊重是要發自內心的真。包容是寬恕不記恨但要說清楚。只要心中有愛，絕對不會有仇恨的痕跡與累積。但願每人心中只有愛沒有恨。

十二月十一日是本會的創會理事長暨本會瑜伽導師傳承者光明大師 華淑君先師的忌日。為了紀念這特別的日子。本會訂在十二月六日於北部將舉辦第一次本會結業的師資聯誼，特邀位於印度艾哈邁達巴德（Ahmedabad）的施化難陀道場的印度瑜伽聖者阿迪雅達瑪難陀(Swami Adhyatmananda)來授課。期望本會結業的師資們皆能回娘家共襄盛舉。永續傳承瑜伽與先師的精神：服務、奉獻、信、望、愛。

有人說我很執著，但我只是對先師的教誨守住原則，她教導我們要以家庭為重，把健康與快樂帶入每個家庭，不要以教瑜伽來賺錢。應取之於瑜伽，該受惠於瑜伽，做人要守信，充實自己，對自己有信心，對別人要相信。做事要有目標，教學生要有愛心。以信、望、愛達到真、善、美的真諦。尊師重道是每個人該守的，只要人人遵守這該有的倫理，相信每個家庭是圓滿的，社會是和樂的，世界是和平的。這才是瑜伽。只有寬恕別人才能自救。不能寬恕別人是痛苦的。與人相處要多造橋少築牆。就是要與人多溝通。雖然溝通當中會有些起伏，那是自然的。就像海浪再大的波濤洶湧也會回歸平靜。在沒有建築物的平地，每個人心中沒有空間的壓力。在101的高建築物之下，人是渺小的。為什麼？因為人只要有了階級之分，就會有壓力。壓力來自於內心，不是來自建築物，也不是對方的階級之分，只是自己的分別心產生的壓力。凡事無常，沒有一定的道理，要相信無常，凡事會變。只要我們能心隨境轉，遇事轉念，順境時要懂得感恩，逆境時要懂得及時逆向操作，懂得轉念才能轉運，才會快樂。希望未來四年本會能追隨先師的精神，能把每位會員帶入正確的瑜伽觀與人生觀，多些瑜伽倫理的教導，導入每個家庭，讓社會更和諧，更多瑜伽人加入本會。

「華異教練場」 來源與宗旨

「華異教練場」名稱來自於北部瑜伽老師華淑君與南部瑜伽老師卓而異。

傳承兩位瑜伽大師的精神與精髓，將健康與快樂帶給每一個家庭。華淑君瑜伽大師於西元1997年回歸天主。卓而異瑜伽大師於西元2009年辭世。

目前教練場主持人為董淑貞瑜伽老師親自授課，教練場在高雄。歡迎加入愛的傳承。

聯絡電話 (07)291-8232