生命追求平衡與合一，不僅達到身、心、靈的完整平衡，更是內在與外在的圓滿合一。如果只有外在肉體鍛練成強健體魄，內心卻始終焦躁不安，這樣算不上是全面的健康；如果整日臥病在床，即便內心平靜也無法自在生活。另一方面，如果一昧享受身心安逸，自認身心無礙而忽略靈性的精進與安頓，到頭來還是沉淪於生死輪迴、得不到真正的究竟解脫。
生存是一種長度，只在乎能否活得長久；生活是一種寬度，更在乎是否活出品質；生命是一種高度，唯有無止境的提升與精進，才算是活得灑脫、活得超然。只懂生存的人只愛自己，懂得生活的人也愛別人，體悟生命的人則深愛萬事萬物。純粹無私的愛才有最真實的生命，如何真正地活出人生、如何在身、心、靈各個層面完美和諧，這就是瑜伽：走出生存、走上生活、走入生命、家庭幸福、社會安樂、世界和平。
靈氣是無所不在的宇宙生命能量與生命力，創造了物質世界、同時也維繫了一切生命。靈氣在那裡？每日攝取的食物，就是靈氣；時時刻刻呼吸的氣息，就是靈氣；充滿活力精力的生命元素，就是靈氣；靈氣是一切力量的根本與萬物造化的根源。簡單的靈氣療癒法，利用雙手停放在身上特定部位數分鐘，讓靈氣自然流動，調和身、心、靈，讓生命返回自然狀態、恢復健康並提升靈性。人體的氣脈如同能量的通道，靈氣則好比湧泉活水，源源不絕地滋潤並喚醒內在潛能，不受任何規則、地點、空間、甚至是時間所限。
根據不同的需要與應用，靈氣療法有各式療程與手法，在此介紹平衡情緒和全身脈輪與能量的短程靈氣療癒法，共分為四個步驟，每個步驟在其部位停留三分鐘，共十二分鐘。選定一處舒適安靜的環境，身體平躺並輕閉雙眼，首先，一手放在頂輪後方的後腦勺，另一手置於根輪，停留三分鐘。接著，一手從頂輪往前移至第三眼輪，另一手從根輪上移至生殖輪，同樣停留三分鐘。接著，一手從第三眼輪下移至到喉輪，另一手從生殖輪上移至臍輪，再度停留三分鐘。最後，移至心輪雙手並排，停留三分鐘。過程中保持均勻呼吸、停止內心的雜念與妄想，讓靈氣自行從頂輪注入，再從手掌送至對應的部位和脈輪。此方法尤其適合剛睡醒時在床上練習以獲得全天充沛的能量和精力，從安定的情緒中拉開一日的序幕。
雖然無論男女老幼，皆能以雙手使用簡單、純淨、有效的靈氣自然療法。然而，透過靈氣點化的過程，才更能善用靈氣能量。所謂靈氣點化，乃是由靈氣大師去提升被點化者的能量層次，強化其能量通道，以便自由開啟靈氣的傳遞。經由靈氣點化，方可親身感受能量的流動與靈氣的功效。靈氣自然療法將生命能量運用在自我及他人的身心療癒，而瑜伽呼吸法則是控制生命能量，從而提升靈性、進一步邁向三摩地。離開了生命能量，生命只剩死亡；加入了生命能量，身、心、靈才能真正舒活。
